インソールを調整して機能を高める

◇2018年春夏版ローカットシューズ！

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今回のシューズは、クッション性もバッチリ。
さらに、インソールもクッション性の高いものが使われています。

インソールは、写真の通り、取り外しが可能。
なので、そのままフカフカで履いても良いですし、たとえば１００円ショップの薄いものを入れても良いですし、自分用につくったものを入れても良いです。

私は・・・
エアロビクスのクラスでは、薄いもの。
自身の筋力トレーニングでは、さらに薄いもの。
連続ジャンプなどのワークアウトで鍛えるときは、写真のインソール。
自身のカラダを状況に合わせ、使い分けています。

インソールを調整して機能を高めることもまた、快適なフィットネスライフを送るポイントです。

次回は、ローカットとミドルカットの違いを解説する予定ですイエーイ。

Naruhiko Hanamura