◇俺は、米を食う。
http://naruhikohanamura.dddblog.jp/archives/385

僕はフルーツも食べます。

ただ、フルーツについては、個人的な経験からの見解ですが、基本太りやすいです。

インシュリンを使わず、直に内蔵脂肪になりやすいためです。

ですが、糖質をカラダから枯らすデメリットの方が強いので、運動前に適量を摂ることが花村流。

空腹で運動をしないように、ちゃんと食べてフィットネスを楽しみたいですね。