オリジナルレッスン『運動効果エアロ』

◇運動効果エアロ http://naruhikohanamura.dddblog.jp/archives/249 先週のコンビネーション=コリオグラフィ=コリオを書きますね。 ・ステップタッチ ・4リピーターニーアップ ・マンボ ・グレープバイン 以上です。 コリオはいつもそんな感じです。 リズムチェンジも、ハイインパクトも、要りません。 今月のテーマは、美脚について。 先月は、ケガをしにくいカラダづくり。 最後の5分はマットを持ってきて、花村スペシャルストレッチも。 そんな40分間です。 開講当初は... more

経営しているサロンでワークアウト

皆さん、こんにちは。 静岡県掛川市で、女性専門ほっそりボディをつくるサロンを経営している花村育彦です。 当店にあるダンベルは… 基本、私のトレーニング用です(笑) 今日のFREDDYコーディネートは、シックな感じで。 体操のおにいさん(おじさん?)みたいですね。 ... more

藤枝で、イベントレッスン!

今日は藤枝(静岡県)にて、フィットネスインストラクターの仕事で、イベントをやりました。 内容はアクアダンス60分(水中でのエアロビクス)のジョイントレッスン。 3ブロック+通し有りの豪華内容。 新人さん=フレッシュと、花村=アラフォーのコラボでした。 フレッシュさん、そしてお客さんたちへ「自分にできること」を考えて実践しました。 って、偉そうに言う僕ですが… うっかり終了時刻を間違えちゃいましたけどねゴメンちゃい。 前回、浜松でやった以来1年ぶりのジョイントレッスン、とても楽しかったです。 各クラブ... more