風呂とギターとFREDDY

◇前回http://naruhikohanamura.dddblog.jp/archives/271 タイトルが、部屋とワイシャツと私みたいになってしまいましたが。 (計画通り) 最近は音楽活動をしているので、夜な夜な、風呂場でギターを弾いて、作詞作曲編曲をしています。 FREDDYと音楽。 なかなか映えますね。 9月にはバンドで静岡でミニライブをやるので、FREDDYのウェアーを着て出演してきますね。 ... more

FREDDYが家着!

ウェアーをご支給いただいた中で、稀にサイズが自身にとっては大き過ぎて「着る機会がないかも…」っていうものがあります。 そんなときは思い切って…家着! 家でくつろぎながら着るFREDDYは、なんとも贅沢感があります。 気持ち的な面から、デスクワークがはかどりそうです。 今夜アップするブログ記事では、このイエローTシャツを着た僕の家での姿を載せますね。 お楽しみに! (明らかに誰も待っていない) ... more

水分補給のコツ

皆さん、こんにちは。 パーソナルトレーナーの花村育彦です。 暑い季節になり、運動の現場に限らず、熱中症が流行ってきました。 汗を流したから水分補給に水…と、ちょっと待ってください。 実は、汗をたくさん流したときは、水だけでは熱中症になってしまうこともあります。 それは、人間の60%を占める水分には【糖質が7%】と【塩分が0.9%】が含まれているからです。 汗を多く流したときの水分補給は、糖質と塩分を含んだ水分を摂りましょう。 ... more