人間の水分は真水ではなく、糖分７%、塩分0.9%で成り立っています。

「減塩」もいいかもしれませんが、やり過ぎはなにごともよろしくはありません。

食事から塩分を適量取り、熱中症の予防をしましょう。

塩はとても大切。
塩の働きは、とてつもなく重要。

塩の取り方次第で体調が決まってしまうくらい、と、トレーナー花村は思っています。