オリジナルレッスン『運動効果エアロ』

先週のコンビネーション＝コリオグラフィ＝コリオを書きますね。

・ステップタッチ
・４リピーターニーアップ
・マンボ
・グレープバイン

以上です。

コリオはいつもそんな感じです。
リズムチェンジも、ハイインパクトも、要りません。

今月のテーマは、美脚について。
先月は、ケガをしにくいカラダづくり。

最後の５分はマットを持ってきて、花村スペシャルストレッチも。
そんな４０分間です。

開講当初は、集客が１桁と危機でした。
先週は３０名以上のご参加をいただきました。

皆さんに『本当の正しい運動』が伝わり、理解してもらえて嬉しいです。

時代は「とにかく動いて汗を流したい！」という人が多いです。
でも実はそれが・・・ケガや、不健康、さらには肥満につながっているんですよね。

私は、プロのフィットネストレーナーとして、これからも今回のような運動を人々に伝えていきます。

長くなったので、続きの文章は、またそのうち。
では。

Naruhiko Hanamura